Боремся с недостатком витаминов зимой
Тщательно следите за сбалансированностью рациона. Важным условием восполнения недостатка витаминов зимой является полноценное правильное питание. Приемы пищи должны быть регулярными. Откажитесь от употребления полуфабрикатов и фастфудов, чтобы иммунная система хорошо перенесла зиму.
Рекомендуется употреблять продукты, содержащие в себе витамины-антиоксиданты. К ним относится морковь, капуста, киви, апельсины. Continue reading «Восполняем нехватку витаминов зимой, весной и осенью»